今日の三重県は、雨です。
本当は、ランニングの予定だったのですが、スタビライゼーションに変更しました。
３０秒のキープを３０ｓｅｔ
動きのないスタビライゼーションでは、それほど心拍数も上がりませんが、動きをつけると結構上がりますね。
ハートレートモニターをつけてトレーニングするとエクササイズの強度がわかるだけではなく、習得度合いもわかるので、強度を上げていく際にも参考になりますね。
トレーナーにとっては必需品です。
明日は走れるかな…！
本当は、ランニングの予定だったのですが、スタビライゼーションに変更しました。
３０秒のキープを３０ｓｅｔ
動きのないスタビライゼーションでは、それほど心拍数も上がりませんが、動きをつけると結構上がりますね。
ハートレートモニターをつけてトレーニングするとエクササイズの強度がわかるだけではなく、習得度合いもわかるので、強度を上げていく際にも参考になりますね。
トレーナーにとっては必需品です。
明日は走れるかな…！