ハッピースマイル倶楽部 『元気な笑顔を引き出す』
介護施設での３月のシリーズは、セラバンドでのエクササイズ。
『今日は、セラバンドのエクササイズをします。一つずつもってください。』
というと、
参加者が一斉に
『初めて見た～』とか
『大きい～～～』とか
『美味しそうな臭い』とか・・・
⇒新品の時は、ゴム特有のにおいではなく、バニラエッセンスのような臭いがします。
いやいや…初めてではないし…昨年紹介したよ…と思いながら
『良く伸びるから面白いよ』と促します。
今回は、下肢筋力のエクササイズを行うので、まずは、『足先に１周回しましょう。』
と指示を出すと…うまく巻くではないですか！
頭では、記憶として残っていなくても、身体としての記憶は残っていますね。
初めてやった時よりもセッティングが早い！
４種類のエクササイズを行いました。
巻き方は、３回変わります。
それでも、皆さんスムースにできています。
本当は、巻き方を変えずに、エクササイズできればよいのですが、不便にすることも練習。
着けたり、外したりと…素早く行うこともエクササイズなんです。
シニアの運動を、『筋力トレーニング』を重要視することは、完全な偏りです。
もっと、シニアの生活に密着したことにつながることを考えて、その上でトレーニング要素をプラスしてこそプロの技ですよね。
苦しいトレーニングよりも楽しいトレーニング！
同じトレーニングなら、ハッピースマイルで行いましょう。
しかし、皆さんしっかりトレーニングもしてるでしょう(^O^)／
介護施設での３月のシリーズは、セラバンドでのエクササイズ。
『今日は、セラバンドのエクササイズをします。一つずつもってください。』
というと、
参加者が一斉に
『初めて見た～』とか
『大きい～～～』とか
『美味しそうな臭い』とか・・・
⇒新品の時は、ゴム特有のにおいではなく、バニラエッセンスのような臭いがします。
いやいや…初めてではないし…昨年紹介したよ…と思いながら
『良く伸びるから面白いよ』と促します。
今回は、下肢筋力のエクササイズを行うので、まずは、『足先に１周回しましょう。』
と指示を出すと…うまく巻くではないですか！
頭では、記憶として残っていなくても、身体としての記憶は残っていますね。
初めてやった時よりもセッティングが早い！
４種類のエクササイズを行いました。
巻き方は、３回変わります。
それでも、皆さんスムースにできています。
本当は、巻き方を変えずに、エクササイズできればよいのですが、不便にすることも練習。
着けたり、外したりと…素早く行うこともエクササイズなんです。
シニアの運動を、『筋力トレーニング』を重要視することは、完全な偏りです。
もっと、シニアの生活に密着したことにつながることを考えて、その上でトレーニング要素をプラスしてこそプロの技ですよね。
苦しいトレーニングよりも楽しいトレーニング！
同じトレーニングなら、ハッピースマイルで行いましょう。
しかし、皆さんしっかりトレーニングもしてるでしょう(^O^)／
