高齢者運動指導≪ハッピースマイル倶楽部≫
昨日の高齢者指導では、立位運動を多くしました。
といってもスクワットとかステップとか…
トレーニングをさせる形ではありません。
ボール渡しをしながら、体幹ツイスト運動を行います。
初めは、座ったまま行い、次に立位で渡していきます。
最後は、自主的に行っていました。
全部で、１０回は立ったり座ったり（スクワット）ですね。
皆さん、よく頑張りました。
いつものように終わったら、おやつタイム！
今日は凄かったです。
≪夏を先取り！スイカの登場≫
≪割ってみると！おいしそう～～(^O^)／≫
≪みんなでくりぬいて、出来上がり≫
≪おすそわけ、いただきます(^_-)-☆≫
昨日の高齢者指導では、立位運動を多くしました。
といってもスクワットとかステップとか…
トレーニングをさせる形ではありません。
ボール渡しをしながら、体幹ツイスト運動を行います。
初めは、座ったまま行い、次に立位で渡していきます。
最後は、自主的に行っていました。
全部で、１０回は立ったり座ったり（スクワット）ですね。
皆さん、よく頑張りました。
いつものように終わったら、おやつタイム！
今日は凄かったです。
≪夏を先取り！スイカの登場≫
≪割ってみると！おいしそう～～(^O^)／≫
≪みんなでくりぬいて、出来上がり≫
≪おすそわけ、いただきます(^_-)-☆≫
