NESTA≪ハッピースマイル倶楽部≫
今日は、半田でのデイサービス内運動指導です。
いつもの曜日が違うので人数も参加者メンバーも違って、
みんなが緊張していた様子…
エクササイズは、スモールボールやウエイトボールを使って、
身体の向きをかえながら隣の人に渡していくこと。
単純な動きですが、隣の人の準備ができているかどうかを判断しながら、みんなが連携して行うことが大事です。
さらに、立ちあがって同じような動きができるように、
間にいろんな段階の運動を入れ
最後に、立ちあがってボール渡し運動を６回行いました。
今日は、全部で、立ち上がり運動を１０回は行いましたね。
『スクワット』トレーニングをしてもらうのではなく、
みんなで協力してボールを渡しているゲームに『スクワット』１０回が含まれていることが大事なんですね。
頑張った後は…３時のおやつ(^J^)
≪オレンジムース≫でした。
ここのおやつは、一般販売しても通用するな～～(^_-)-☆