ＮＥＳＴＡ ＪＡＰＡＮ シニアアドバイザーの村上です。
本日より、運動指導を開始した施設へ行きました。
参加者の中には、通常の曜日を振り替えてご参加いただいた方も見えとてもうれしいです。
特に、その方はＣＯＰDで、運動している時は、酸素ボンベからの供給を受けながら参加していただきました。
顔色も良く、結構改善もされたと思います。
今日は、ゴルフボールを使った足底のこわばりをほぐすことから始めました。
意外に足の裏で転がすのは難しく、ボールを逃がさないでうまくこなしていました。
（疲れた人は、絶対に気持ちいいです(^O^)／）
終了後は、お茶をいただき、皆さんとおしゃべりタイム！
テーブルの上に、上手に作った雛人形があるではないですか！
職人技のように上手だったので記念撮影！
高齢者の指先の器用さは、私以上かも…練習せねば