暑いですね～
この暑さで、体の脂肪だけ溶けてしまえばいいのに(笑)
そんな万年ダイエッターの岡安です(・∀・)
今回は、ちこさん＆牛尾さんとコミュランに行ってきましたよ
すっごい美味しい一風変わった親子丼ならぬ親戚丼(！？)でした＾＾
コミュランレポはお２人にお任せして、今日はジムのことを書きたいと思います
先月くらいから、ジムを変えまして・・・
住んでるのが北千住ってところなんですが、隣駅の南千住の某Ｓジムに通っていたんですが、北千住のゴールドジムに移籍？しました
理由は簡単★
休みの日に南千住行くのがめんどくなったから
私のダイエットには体重はあんまり関係ないんです。
同じ500ミリのペットボトルだったら、見た目は寸胴よりくびれてる方がいいじゃん！！
・・・っていう言い訳(笑)
だって体重減らないんだもーんﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
私のジムの過ごし方は
着替え→身体測定→ストレッチ→アップ10分→筋トレ40～50分→有酸素運動30分→プロテイン(笑)→シャワー です
一番好きなのは、筋トレ
次の日の筋肉痛が嬉しくてたまりません＾＾中でもお気に入りは、やはし腹筋！！
みぞおちにタテに筋が入るようなナイスバディになりたいです
あとは、たぶんみんな気になってるプロテイン(笑)
なんかよく分からないんですが。
プロテインってめっちゃよく種類があって。
なんかよく分からないんですが。
組み合わせ次第で効果的に脂肪が燃えるんだとか。
よく分からないんですが、ね。
受付の前にラウンジがあって、希望に合わせてプロテインドリンクを作ってくれるんです
夏バテ知らずで、どんなに暑くてもおなかが空きます。（むしろ暑い方が食欲アップ↑）
肉がおいしくてたまらない！！とにかく今は痩せなくてもこれ以上太らないように運動に励みます☆
熱中症にご注意くださいませ～
かっかでしたノシ