こんにちは。
宿曜占星術師 箕音です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。（感謝
）
今日はまもなく訪れる３月２０日春分の日についてお伝えさせていただきます。
３月２０日春分の日は陰陽のバランスがとれ、宇宙と地球をつなぐスターゲイトという門が
開く日といわれています。
スターゲートが開く時は次のステージにアップするためのエネルギーが宇宙から届きます。
そのエネルギーあますことなく受け取りましょう。
エネルギーが入ってくるのはお家でいえば玄関。
まずは玄関のお掃除。
掃いて・拭き掃除して、下駄箱の中も履いていない靴とかありませんか、断捨離してスッキリしましょう。
スッキリ整えたら、盛り塩（あら塩・神社仏閣でおわけいただいたお塩）
空間もお香・ホワイトセージの煙で浄化すのもおすすめです。
〇春分の日にお勧めの自分自身にできること
瞑想・呼吸法です。
「瞑想」とは、安楽に腰かけ、軽く目を閉じて呼吸を調え、心静かにリラックスすること。自分の内面と向き合う。
お釈迦様が菩提樹の樹下で瞑想したことは皆さまも聞き及んだことがあると思います。
五停心観（ごじょうしんかん）というのがあります。
◎不浄観：自身と他人との身の不浄であることを観じて自身の貪りの心を除く。
◎慈悲観：全ての人々の苦悩を観じ慈悲の心を起こして自身の瞋恚（怒り）の心を除く。
◎因縁観：全ての出来事は因と縁によって生じていることを達観して愚かな心を除く。
◎界分別観：全て存在するものは、様々な要素によって成り立っており、固定された実体のないことを知って執着を除く。
◎数息観：自己のゆっくりした呼吸の数を数えて、散乱する心を除く。
心静かにして、現象世界の事や物を全身心をもってその真実と向き合って観察し、執着やこだわりを手放していく瞑想法。
※山崎泰廣著 「阿字観瞑想入門」より
【数息観（すそくかん）について】
私たちは生まれてからずっと、起きているときも、眠っているときも生命を維持するための呼吸は休むことはありません。
心が不安な時・悲しい時は弱々しく、怒っているときは荒々しくなります。こころの喜怒哀楽の感情によって呼吸は変わります。
でも、呼吸だけが自分の意志によって様々な呼吸をすることができます。
呼吸が乱れているとき（怒りや悲嘆・雑念などで乱れているとき）
まず、ゆっくり吐く息を深く長く、こころのモヤモヤ・ネガティブな想いも吐き出して「一つ」と数え、ゆっくり吸う。
次に、息を吐き出しながら「二つ」と数えてから、息をゆっくり吸う。（清浄な気を取り込むように意識してみるといいですよ）
この要領で「十」（とお）まで息を数える。
十まで数えて落ち着かなかったらまた繰り返す。
※呼吸は必ず吐く息から始めます。
瞑想というとなかなかイメージがわかない方も呼吸法なら取り組みやすいのではないでしょうか。
１日５分でも１０分でも呼吸に意識をむけることができると気持ちが落ち着いてくるかと思います。
是非トライしてみてください。
この時期お彼岸でもありお寺の参拝に行かれる方も多いと思います。
ご先祖様との縁で今がありますので感謝の気持ちが伝えることができるといいですね。
最後までお読みいただき誠にありがとうございました。
