今日の番長

昨日、久しぶりに腹筋ローラーを。

あまりにも久々なんで、無理せず6回を3セット。

直後から腹筋が肉離れを起こす？様な痛み！

って事で、腹筋、胸筋、二の腕あたりが筋肉痛な今日。

千里の道も一歩から。

毎日やるか、腹筋ローラー。

俺について来い！