■熊本日日新聞 ２０１８年５月３１日（木） 「時差・・・」
■何と、早朝、午前３時に起きて、主婦をしている方の紹介です。素晴らしいですね。それまでは、全てが中途半端だったので、子どもの睡眠時間に合わせたというわけです。
早起きは三文の得などという諺もありますが、全くもってその通りですよね。
■私も若かりし頃、部活動が激しく、夜の仕事がなかなか進みませんでした。当時、法則化運動をやっておりまして、論文を毎日のように書いておりました。執筆活動が加わってからは、もう早起きするしかないと、午前４時に起きて仕事をしていたことを、昨日の如く思い出します。今でも、午前５時には起きて、身支度を始めます。６：３０には、自転車で出勤です。
眠たそうな子どもたちにも、助言しているところです。早起きしようと、そのためには早寝しようと。自立心のない子には、保護者の手助けが必要ですね。強制的に早起きさせるのです。すると、自然に早く寝ます。
■早寝早起きではありません。早起き早寝なのです！！