こんばんゎ～ｵｯﾄｯﾄ☆⌒Ｙ⌒(o*_ω_)oﾄﾞﾃｯ
今日は My Boyを 学校に 送り出し
かぁーさんヾ(●＾▽＾●)ﾉわはは♪っ 海に ゴー
でも １時間も 入っていたら
気持悪くなってきた・・・・・
波間を ふらふら 漂っていたら
Taroさんが すぐ横まで 滑ってきて
すぐにあがって ウエット脱いで
水分をとって たまに 海水で 体を クールダウン
するように と指示 ありがとです♪(〃▽〃)ゞ
⊂⌒~⊃；｡Д｡)⊃ｱﾁｨ…為 熱中症にっ
水分も取っていたのに
急の暑さで 体が ついていけなかった
夕方には 心配してくれて
まで 感謝！(ﾉ)ﾟ∀ﾟ(ヾ)です。
今日の教訓 水分は いっぱいとるべしっ デス
今晩の晩御飯は 体の熱を 下げる作用のある きゅうりを使って
きゅうりとわかめの酢物(4人分)
きゅうり １本 塩蔵わかめ １０ｇ カニかまぼこ １５０ｇ
酢 大2 砂糖 大1 醤油 小1/2
塩 少々
きゅうりは 薄く小口切りにして 塩を振って
しばらくおいて 水分を 絞ってください
わかめは 水で 戻して 水分を 絞り
食べやすい大きさに カットします
カニかまぼこは 食べやすい大きさに
カット もしくは 手で ちぎってください
器に を入れて 混ぜ合わせ
きゅうり わかめ カニかまぼこを
加え混ぜて 出来上がりです。
皆様も 急な 暑さにて 体調の変化 お気をつけくださいましっ
