暑すぎる・・・・・・
おはようございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
いや～暑い。暑い。暑い。
朝仕事に出勤するだけで、汗が
でもしっかり水分はとらないと・・・・・でもとりすぎもよくない・・・・
ではここでちょっと水分のお勉強(￣▽+￣*)
普通に生活していても、毎日汗や尿などで成人では平均約2.0～2.6リットルもの水が失われる。
それなら１日2.0～2.6リットルも水を飲まなければいけないのかというと、そんなことはない。
水分は食事からもとれるし、食べ物の代謝のときに体の中で作られる水分もあるので、バランスのよい食事をしていれば、平均で１日1.3～1.5リットル程度の水を飲めばよいのだそうです。
みなさん勉強になりました(*￣Oﾉ￣*)
前にテレビでいい汗をかくには、ミネラルウォーター、レモン水、スポーツ飲料水。の中でどれがいい？
という質問があって。
１番いいのは
レモン水みたいです。
きれいな汗をかけるらしいですよ
あと肝臓にもいいらしいです。
この季節
いっぱい飲んでしまうから・・・・・・・・
レモン水は必需品ですな
今日も頑張っていきましょう
僕は今日も西新宿店
皆さんのお越しお待ち申し上げます。
食欲がなくなってしまう時期ですけど、食事をしっかりとらないとね。
食べ歩いてスタミナつけましょう
ビエントですです(´0ﾉ｀*)