Có những ngày, bạn lo lắng về mọi chuyện nhưng lại chẳng còn hứng thú làm điều mình từng thích. Đêm khó ngủ, sáng thiếu năng lượng… mà khi ai hỏi, bạn chỉ đáp: “Chắc mình hơi mệt thôi.” 💭
🌿 Lo âu và buồn bã có thể xuất hiện cùng lúc. Rối loạn hỗn hợp lo âu và trầm cảm là một tình trạng có cả hai nhóm biểu hiện này, cần được đánh giá chuyên môn để hiểu đúng.
Một vài thay đổi đáng để bạn quan tâm:
🌙 Giấc ngủ thất thường, khó thư giãn.
🌀 Đầu óc nhiều nỗi lo, khó tập trung.
🍂 Ít hứng thú với những hoạt động quen thuộc.
🔋 Thường xuyên mệt mỏi, thiếu động lực.
💚 Nếu những cảm giác ấy kéo dài và ảnh hưởng đến sinh hoạt, hãy chia sẻ với người bạn tin tưởng và tìm sự hỗ trợ chuyên môn. Bạn xứng đáng được lắng nghe, ngay cả khi chưa biết diễn tả cảm xúc của mình thế nào.
📖 Tìm hiểu biểu hiện và hướng hỗ trợ trong bài viết: https://iphd.vn/roi-loan-hon-hop-lo-au-va-tram-cam-2085.html
#LoAuVaTramCam #ChamSocTinhThan #HoTroTamLy #CanBangCamXuc #VienTamLy #IPHD
