ほんの少しのことなんだけど
心が引っかかってしまって
頭がグルグルしてしまう
ほんの少しと自分でも思って
いるから
こんなことでと
人にも相談出来ない
それは長い間
とても大変な世界で生きてきたから
心の中にある大変な世界が
リアルすぎて
現実のほんの少しのことで
どどーんと大変な世界に引っ張り込まれる
そんな時は
ゆっくり深呼吸しながら
心に
「普通の世界に帰っていいよ」
と言ってあげる
ゆっくり、ゆっくり
何度も
そうすると目が覚めるように
普通の世界に戻ってきて
「ああ、これはほんの少しのことなんだ」と
安心することができます。
お帰りなさい
大変だったね
何度でも戻ってくればいいよ