季節の変わり目でどうも不調が続き
仕事以外でPCやスマホの画面を見るのは
できるだけ控えていました
体調に波があるのはもう仕方ないですが
画面が見たくなくなる現象は
どうにかしてほしい...
まあその分
夜は早めに寝て、決まった時間に起きて
食事量もしっかり確保して
具合悪いながらも健康的な生活は
なんとか維持しています。
8～9時間くらいは睡眠時間を確保して
出来るだけ脳を休める
脳を下げる時間を長く取るようにしています。
しかし腹が立つくらい
身体がだるくて
首回り、背中が重くて
脳みそが重く感じて
呼吸する度胸が重くて苦しい
ま、いつものことです。
体調が変動しても
慌てず騒がず
平静を保って日々過ごしています。
↓
過ごしやすい季節になることと
脳脊症状が楽になることは
私の場合比例しません。
酷暑の不快感が
体感として減っているのは楽ではありますが
別に症状自体は軽減していないです。
むしろ毎年、秋～年末年始頃までが
一番不調でぐったりしているかもしれないです。
肌も乾燥で絶不調。
瞼がヒリヒリ痛むし
風に当たった後や朝起きた後は
乾燥でパリパリになるし...
ということで
ミノンのモイストチャージクリーム買いました。
↓
高かったけど最っ高に肌に合いました。
今まで使ってきたクリームの中で一番良かった！
テクスチャーはけっこうかためで、べたべたせずしっとりなじみます。
朝のぱりぱりが軽減されました
瞼の痛みも軽減されています。
身体の不調のほうは、
寝る！食べる！温める！
くらいしか
今のところ対策はないです。
肌悩みみたいに、
治るために出来ることがあれば何でもしますが、
私に今出来ることは
「これ以上悪くならないよう現状維持に努める」
ことだけです。
現状維持できることって、
それだけで相当すごいことです。
そのために自分にすべきことをし続けることって
なかなかの努力だと思います。
でも成長が目に見えにくいこと、
検査などで可視化できないことは
けっこうしんどいことだと思います。
だから時々、
昔の悲惨な病状だった時のことを思い出して、
↓
「あの時よりはずっと良くなったよね」
「やっと報われたんだよね」
と、家族とも振り返りながら
今の状態を認めてあげています。
地道な努力も無駄にはならない
数年後にきっと報われる
と思えるためには
なにがしかの結果の比較がないと難しいな、
途中で心が折れちゃうよな、
とたびたび感じているところです。
私にとって、秋～冬にかけては
一番病気が悪化しやすい時期です。
過去病状が悪化した時期、全てこの時期でした。
現状維持ができれば100点満点！！
自分に出来ることを精一杯やっていくだけです
