2023年5月25日（木）のカメブロ🐢
今日はダンスDAY
母の日にもらったこちらの
シューズ初お目見えで
軽快に踊ってきました
最近の私は
筋トレにはまってるのですが…
ダンスは有酸素運動になります
有酸素運動は
体内の脂肪をエネルギー源として利用する運動
なんでもバランスが大切
偏ると
いつかどこかのバランスが崩れる
ということで
有酸素運動もこれから
入れ込んでいきたいと思います
本当に身体って
いいも悪いも
やったことに答えてくれる
自分の身体を守れるのはやっぱり自分
同じことをしていて変化がなければ
変えるだけのこと
これは何においても共通なことかな
まだまだ亀本のカラダ改革は続く
今日も読んでくださり感謝です🐢
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