2023年4月15日（土）のカメブロ🐢
今日は怒涛のボディエステ3連チャン✨
43歳にはそろそろキツいwww
そして
ほぼほぼ
ハンドトリートメントしてました
ここが凝ってる、張ってる💦
このむくみとセルライトが
冷えてる、歪んでるなどなど
そして変化もすぐわかる！
あったまったり
柔らかくなったり〜
ハンドトリートメントで
わかることはいっぱい
でもやっぱり
エステをしたあとの
過ごし方やホームケアが大切！
ということで
まだまだ
ボディ改革中の亀本習慣を
お客様にもお伝えしてるんですが
毎朝毎晩の
ストレッチ&筋トレ習慣➕
私のお気に入りはプランクwww
何が変わったって…
常日頃から
動くようになったと思います
♪
スマホ見ながら面倒でも…
寝転ぶとなんだか動かしだしちゃう
歯磨きしながらスクワット
もしくはヒップアップ体操
私はワイドスクワット派
机でパソコンしながら
股関節ストレッチ
股関節は伸ばすと気持ちいー
お客様を待ちながら
背伸びストレッチ
現代人って特に背中丸まりがちなので
などなど
隙間があればなんかしてるwww
さらには
今日は仕事終わりに
広島駅に用事があり…
エスカレーターや階段も多い場所なんですが
迷わず…
階段駆け上がりましたw
体力ついたと思う
今でこそ
こんな習慣がつきましたが
8ヶ月前は
ストレッチ5分からスタート
それが10分、15分と伸び
身体の変化も感じる様になり今に至ります
まあ…
この手の話は至る所で見るし聞きますよねー
でも私には真似できん！！
そう思う方もいらっしゃると思います
私もそう思ってたから
でも結局は…
変える勇気なのかなー
ザックリすぎる
w
こうやって日々やっていることを
発信することも
私からしてみたら
実は勇気のいることで
娘に大笑いされたwww
でも
ブログでなくとも
変化したい想い
変化したこと
は伝えることで
共感者が出てくる
それが協力者になる
43歳2児の母!
朝から晩まで仕事！
お酒好き!
食べるの大好き！
太ってることが小さい頃からコンプレックス！
一生ダイエットと思ってる！
左は3年前の私！
もう笑えるほどの
ビフォーアフターwww
こんな私が8ヶ月で
11時腹筋もできて
カラダ革命
成功
立派な肩書やん
まずは身近な人に
キレイになりたい
痩せたいって
想いを公言していくところから
始めてみませんか
もちろん
エステティシャン亀本に
直メッセージも大歓迎
www
今日も読んでくださり感謝です🐢
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