私は若く見えて
アラフォーです。
「若いから」
って言われるのが
一番嫌いですが
元々
体が強い方でもなく
体力がある方では
ありません。
だから
体力がある方と仕事したり
旅行でガンガンスケジュールを
詰め込んだりする方と
旅行をすることは
ちょっと苦手。
そんな私も
仕事は
ガンガンする
スタイルも疲れてきて
ある日を境に
効率重視な
働き方をするように
なりました。
体の変化は
大抵は心の変化でもあり
変わる時っていうのは
ちょっとしんどくも
なります。
適度な運動を
→する時間ない
適度な食事を
→常に栄養考えるのしんどいし
時間内
ストレスない生活を
→それってどんなん？
一般論に
疑問を感じ始めた時が
最初の一歩。
世の中で良いと言われている
食事も一度ちゃんと見直してみたい
そう思い色々
健康は試しました。
無添加の調味料にする
肌につけるものは
オーガニック
など
自分ができる範囲で
試したのですが
一番良かったのが
実はいくつかありますが
薬膳。です。
毎日作る食事だからこそ
ちゃんと健康を考えたい
だけど栄養を計算したりは
面倒。
そんな方におすすめなのが
薬膳です。
私が学んだ薬膳は
お肉も食べるし
お魚も食べるし
ケーキも食べていい。
薬膳って
食べ物だけではなく
自分の中の
体の「気」とも
一致しているんですよね
未病な状態も
自分の心の状態で
全部がわかるという
なんとなくしんどい
なんとなく体が重たい
だけど検査をしても
どこを見ても
何にも病気がない
これはどちらかというと
心の問題であったりします。
心と体
両方学べるのが
薬膳。
２月より
講座を開催します。
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あなたの心と体が
元気になりますように