ストレッチ不足

ストレッチせずに走ったせいか左膝を痛めて大変(๑•́ ₃ •̀๑)













痛みが結構ひどめなので今日は走らず2kmのウォーキング












おじいちゃんみたい(/´Д｀)/











そのぶん筋トレ頑張ってみた













食事制限と運動と漢方的なお薬で２日で1,5kg減













ペースが早すぎて怖い( • ̀ω•́ )













あと新しい顔文字アプリをダウンロードした













いい感じ(ง •̀_•́)ง













税理士さんに確定申告の書類も全部提出したし最近バタバタしてたのがやっと落ち着く予感













まったりと過ごしたい今日この頃ですな( ˙³˙)( ˙³˙)( ˙³˙)