かつお節を削るVS睡眠時間を削る＝命を削る

精神科医の樺沢紫苑さんからのメルマガの一部を抜粋

＞睡眠時間を削って「仕事」をする、

というのは最悪のライフスタイルです。

癌になります。

心筋梗塞や脳卒中になります。

肥満になり、高血圧になり、動脈硬化をすすめます。

「寝ない」がいつのまにか「眠れない」になって、

不眠症となり、「うつ病」となります。

睡眠時間を削ることは、命を削ること。

睡眠時間を削ると、ほとんどの病気のリスクを高めることは、

膨大なデータが証明しているのに、

なぜか睡眠時間を削ってまで、

夜遅くまで「仕事」をする人が山ほどいます。

・・・

（↓僕の意見）

孫さんはこれで、３年の入院。

スティーブ・ジョブズは、死の宣告をされ、奇跡的に復活しました。

つまり、睡眠時間を削るのは、かなりのリスクが後から来るようです。

（そうはいっても、ビジネスで金稼ぎゃなきゃ！）

・・・そう思うかもしれないけど、それが医療費に消えたら、結局、人生マイナスになっちゃうんですよね。

本当に、健康は大事だと思います。

あ～、僕自身、HP作成の納期納期納期！で忙殺→ぶっ倒れる。。。

そんな時期を思い出しましたｗ

睡眠の限界に来たら、立つものも、立たなくなってきますよね？

・・・

いや、脚のコトですよ！！！

男の！！！

JRのホームで、脚にキマすからね　汗

JRホームで、そのまま前に倒れると・・・

確か、JRへの賠償金3000万円？かかったような。

みなさん、かつを節を削って、睡眠時間を削っているヒマがあったら、
さっさと寝ましょう！

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