こんにちは。ダンディ勝己です。
ダイエットで挫折した方でも、痩せるコツがあります。
たとえ、続ける自信がなくても、ダイエットできます。
僕も、毎日、きちんとやるべきことできませんでした。
それでも、１年で２０キロ痩せられたのです。
僕が、具体的に痩せる方法を知って、あることを毎日しようとしました。
でも、やっぱり続かなかったんですよ。
ですので、毎日やることをやめました（笑
時々やることにしました。
１日おきくらいかな？
まぁ、出来なかったら、また頑張れば、いいやと思ったんですね。
そう、思うと続けられるんですよね。
具体的には、目標をとっても身近なところに置きます。
例えば、腹筋運動をするのを日課としますよね。
で、今日、腹筋を１０回できたとします。
そうしたら、明日は、１１回を目標にします。
１１回、腹筋ができたとします。
そうしたら、翌日は、１２回を目標とします。
そして、１２回できなかったとします。
そうしたら、次の日、１２回目標に頑張ればいいだけです。
次の日、腹筋を休んじゃったとします。
そうしたら、また次の日、頑張ればいいんです。
そんなゆるゆるな、マインドでも、１年で２０キロ痩せられますよ。
具体的に何をしたのか？
こちらでお話してます。
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