今日、スムージーを作りました。もしかして、「スムージーって何だ?」と思っている方がいったら、下記の説明は啓発が出来ると思います。
筋肉トレーニングは僕の趣味何ので、筋肉を発達するのにたんぱく質が必要ですね。
一つの甘くて、超健康な美味しくてたんぱく質がいっぱい入っている食べ物は。。。スムージーです。
基本的に僕のスムージーに入れるのが: 生果物、ヨーグルト、ホエー、牛乳かジュース

キーウイ

バナナ

これが冷凍したイチゴだけど

ホエーです。

ヨーグルト
そして、大事のはこれです

ブラウンのミキサーです
全部の材料はミキサーカップに入れて、ミクシィット アップ! (駄洒落) (^∇^)

それで、完成です。

色々なフルーツが使えるね。決まりが無いです。
今度、是非作ってみて下さい。
