アラフィフですが、
もう10年ほど、武道系の
社会人サークルに所属して
います。
ここ1ヶ月、喘息で
サークル活動を離脱して
いましたが、
先日、ようやく
喘息症状が治ってきました
ので、サークルに顔を
出しました。
武道の稽古は、結構な
全身運動で、受け身も取り
ますので、稽古が終わる頃には
汗びっしょりになるほど、
なかなか激しい運動です。
10年もやっていますと、
中には同年代で、
続けたいけれど、
健康上の理由で離脱する
方が何人もいらっしゃい
ました。
膝関節を痛めてしまって
激しく受け身を取る
動きは膝には厳しい
ようで、去ってしまわれ
たり、
腰や首のヘルニアで
打ちどころが悪いと
命に関わると、
ドクターストップで
辞めざるをえなかったり。
膝痛もヘルニアも、
仕事を続けるのには
支障がない程度であっても
激しい運動となると
また、話は別で、
やむなく断念される方が
多いです。
健康上の理由で去って
いく方がいると、
寂しいなと思うとともに、
40代、50代と歳を重ねて
いくごとに、
健康って、本当に大事だなと
いう想いが強くなって
きます。
私自身は、運動を続けるのが
困難なほどの健康上の理由は
今のところなく、
喘息も回復してきて
なんとか武道にも復帰
できそうです。
怪我をしないように、
ストレッチしたり、
怪我予防を心がけねばと
昨夜は念入りに
ストレッチに励みました。
喘息も風邪などひくと
それをきっかけにまた
悪化したりしそうで、
風邪もなるべくひかない
ように気をつけなければ
です。
やむなく、運動サークル
から健康上の理由で去ら
ざるを得なくなってしまった
人の分まで、
末長く健康を維持して
頑張るぞ♪
と思う今日この頃です。