シーズンイン

各地で野球やソフトボールのシーズンが始まった。
地元の中学生の女子ソフトボールチームも練習試合が始まったようだ。
この冬に練習をした、捕球姿勢など基本的なことが出来ているか試される。

家から歩いていける中学校の試合を先日見てきた。
このチームは、中学生からソフトボールを始めた選手が多いようです。
1年がたってようやく格好になってきた感じがします。

ピッチャーの打ち取ったはずのボールが、内野や外野に飛びますが…
しっかりと捕球することが出来ていませんでした。
バッティングでもバットをしっかり振ることが出来ていません。
まだまだ練習不足の感じがしました。

4月には、新入生が入ってきます。
このソフトボール部に何人入るのかが楽しみですね！！

ソフトボール　バッティング

ソフトボール　ピッチング

ウィンドミル

ソフトボールのピッチングでの主流は『ウィンドミル投法』です。

ウインドミル投法は難しいという印象があります。
通常ボールを投げる動作は、上から投げる動作をするからです。
下から投げるという動作は、日常あまりないですから…。

ウィンドミル投法は、誰でも初めての投げ方ですから
基本を押さえて、投球フォームを学ぶ事がとても大切です。

やたらに腕をぐるぐる回して投球をする事はやめましょう！！
癖のついてしまった投げ方は、あとで直すのに数倍の時間を要します。

初心者が多ければ、全員にピッチャーの練習をさせるのもいいかもしれません。
バッティング練習のときに、ピッチャーが沢山いると助かりますからねっ。

みんなで正しい投げ方を学びましょう！！


ソフトボール　ピッチング

新人戦

スポーツの秋到来！！
10月に入って、各地で新人戦が行われている。

先週の週末に地元のグラウンドで、女子中学生のソフトボール大会があった。
3年生たちが抜けて新たなチームでの新人戦だった。

各チームともまだまだぎこちない。
ピッチングやバッティングにおいて満足に出来ていないチームが多かった。

何試合か観戦しました。
やはり小学生から経験をつんだ選手が多いチームが勝ち残っていました。

この冬に基本練習をしっかりやったチームが強くなるはずです。
また来年の春に、この選手達を観に来たいと思いました。


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ソフトボール　バッティング

バッティング

バッティング理論ていろいろありますよね。

ダウンスイング、レベルスイング、インサイドアウト　etc…

いろんな打ち方がありますが、飛距離が伸びたほうがいいですよね！！

飛距離を伸ばすために多くの方が努力を行っています。
しかし、飛距離は伸びない。「結局、センスだ」
などと思ってしまっている方もいるかも知れません。

こんな練習ばかりしているのではないでしょうか？

・ひたすらランニング、素振りをする
・バッティングセンターに通う
・ティーバッティングを行う
・バッティングのテクニックを身につける
・そもそも飛距離はセンスだと思っている

などと考えているのであれば、その常識を捨てるべきです。

正しい知識を学ぶことで飛距離を伸ばすことを可能としています。

>> バッティングの上達、飛距離アップの方法

練習試合

ずいぶんと暖かくなりましたね。

近くの中学校で、女子ソフトボールの練習試合があるということで見てきました。

朝早くから、4チームが集まり試合をしました。

冬の時期に、実践練習を沢山やってきたチームはとても違います。

守備、走塁、バッティングがしっかり出来ていました。

昨年は、バッティング重視だったのに攻撃スタイルが変わったところも…

この時期だけなのかもしれませんが、選手がしっかりとこなしていました。

春の大会目指して、どこのチームもがんばってくると思います。

怪我をせず、がんばってもらいたいですね！！

ソフトボール　指導 　　ソフトボール　バッティング

ソフトボールのバッティング

先日、女子ソフトボールの強化練習を見に行ってきました。

ソフトボールのバッティング練習の指導を見てきました。

バットを持ってスイングするのはいっしょですが…。

やはり違いは有るようです。

ソフトボールのバッティング なかなか難しいかもしれません。

寒い時期ですが、しっかりとしたスイングを身につける事が大切です。

女子ソフトボール

12月に入って強化練習などが組まれている学校もあるようだ。

先日地元の中学校を通りかかったときに、選手が沢山いたのを見ました。

よく見ると、女子ソフトボールの選手たちでした。

気になって、学校の中に入ってみると地元Ａクラスのチームが来て、

中学生の女子ソフトボールチームの選手たちに、指導をしているようでした。

きっと各学校から選ばれた期待される選手たちに違いありません。

この練習で自分自身を磨き、学校へもどり後輩たちにも指導する立場になる事でしょう。

ここで見た選手たちが、どんな風に成長していくのか楽しみです。

先日ちょっと調べたところに、ソフトボールの指導のＤＶＤ で良いものがありました。

気になる方はぜひ見てくださいねっ！！

ピッチャーの疲労

野球の練習の中で、『投げ込み』『走り込み』を多く取り入れているチームも有る。

昔からの指導方法なんだと思うのですが、僕はすこし違うんじゃないかな～と思う。

投げ込みや走り込みをすることによって本当に効率が良いのだろうか？

選手にとって、疲労だけが蓄積されてしまうのは良くないのではないでしょうか？

成長期には、やりすぎに注意しながら練習をするのがいいと思う。

ピッチャーのトレーニング 　をしっかり行なうことが大切だと思います。

理想的な体

息子が肩を壊したことをきっかけに、体つくりからの見直しをすることにした。

書店やネットでいろいろ検索して見つけたピッチャーのトレーニング方法

このトレーニングプログラムを行なうことで、怪我をしない体つくり

そして、ストレッチの方法などピッチャーの体を作っていくことが出来るようになった。

短期間ではあったが、球速も徐々にアップしています。

今後に期待しています！！

ピッチャーのトレーニング

野球でとても大切なポジション　『 ピッチャー 』

息子が中学から硬式ボールを握って野球をやるなか

ピッチャーというポジションを任されることが多くなっていた。

ある大会の前、練習量も多くなり投げる玉数も少し多かった。

自宅に戻っても、ネットに向かって投げ込んでいた…。

この結果、大会前に肩を壊してしまいピッチャーとして

試合に出ることが出来なくなってしまった。

体が出来ていないうえに完全なオーバーワークでした。

そのことがきっかけになり、ピッチャーのトレーニング に気を使うようになった。

トレーニングプログラムをこなす事によって、ピッチングに変化が現れた。