週末のプチ断食はいつから始めるのがベストなんでしょうか。
答えは簡単、人それぞれなんです。
土日の食事を完全に置き換える人もいれば、
金曜の夜から置き換えるっていう人もいます。
その２つパターンが一番多いのではないでしょうか。
たまに金曜朝からという人もいます。ですが、正直これはあまりお勧めできません。
確かに今日1日いけば残り2日は休みだからこの日だけは耐える！と思って、
金曜の朝から週末のプチ断食を始める気持ちもわかります。
ですが、最後の日に限っていろいろ仕事が立て込んだりすることも多いですよね。
金曜は次の日休みで気が緩みがちですが、平日で一番神経使う日でもありますよね。
そんな大事な日の朝はやはりしっかりと食べて体調を整えておくべきです。
やはりまったく食べないわけではないとはいえプチ断食は体に負担を与えるわけですから、
そんな余計な負担を金曜の朝からかけてしまうと、普段やらない仕事のミスとかを誘発してしまう可能性があります。
ですので、週末のプチ断食の一番早いスタートとしては金曜の夜からをおススメします。
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