1000+16000

ビスコです。

今日は、競技場で1000+16000をやりました。
1000は〇川さんとやり、その後に一人で16㎞ぺーランをやりました。

1000→2分57

繋ぎ800㍍(6分25)

16000→3分50、48、44、41、42、40、38、35、33、33、33、30、29、30、27、20
トータル57分40



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