ダイエット中の皆様へ。
１日 ２リットルのお水を摂りましょう
と、よくいいますが、それはなぜ!?
１日あたり約２リットル以上の水分が
汗や尿、呼気などで失われます。
最低でも、同量の水分補給が必要なのですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
体内の栄養素や老廃物は、
水に溶けることで 吸収、排泄されます。
身体の中が、常に新鮮な水分で満たされ、
そして、それが滞りなく流れていること。
これは、健康で美しいからだであるための大切な要素のひとつ。
ダイエット中の方はもちろん、そうでなくても、
水は１日２リットル
