何回も指摘されたことはあったのですが
原因はいろいろあって
今日は、筋力の弱さで代謝が悪いことを痛感しました。
ずっと頭痛持ちで、
ここ２、３年でどんどんひどくなってます
何回も、検査したりしましたが
特に異常はないみたいで、緊張型の偏頭痛だそうです。
頭の血管が拡張して起こる頭痛。
緊張型とは、血行不良の反動で血管が拡張するんたそうです。
冷えとか、ホルモンバランスとか
肩こり…顎関節…骨格…
いろんな方向から、アプローチしてますが
脳外科の先生曰く、治りませんとのことでした。
で、今は普通の痛み止めでは追いつかないので、
偏頭痛の薬とロキ◯ニンを併用してます。
原因はいろいろあって
冷えは断然ダメで、
雨の前、
ホルモンの周期とか、
腰とか手足の筋肉痛も関係するときもあるし
予定のない休日や、
休日に遅く起きた日もダメなんです。
低血糖も関係してるかもしれません。
で、最近は寒いので、
朝起きたら、だいたい痛いんです。
足の甲、足首、手首、首、肩を中心に体をさすりながら、
ストレッチして、お腹にカイロはって
（背中や腰に貼ると、血行がよくなって、逆に頭痛を引き起こすときがあるので、内蔵を温めます）
コーヒー飲んだあとの、温かいカップを首や顎にあてて温めたり（笑）
それでも、痛いときは痛み止め飲んで対処します。
服用するタイミングが重要で
本当は、飲んで寝たらスッキリするのですが、
あぁでもない、こぅでもないしながら
対処してます
長くなりましたが
今朝も頭痛とともに起床しました（笑）
やりたいこといっぱいあるのにー
で、たまたまむくみ防止のソックスを見つけて、
特に足がむくんでるって感じではないし、
逆にひどくなるかなと思いながら履いて過ごしましたしばらくして頭痛がないことに気付きました。
で、思ったのが
足のポンプ作用が弱いと、反動で頭痛が起こる。
原因はこれだけではないと思いますが
ポンプ作用→筋力。
昔から、代謝が悪いことはわかっていたのですが、
いろんな症状を引き起こしても不思議ではないと思います。
最近、腹筋と骨盤周りの筋力を強化するために
少しだけ、腹筋したりしてるのですが、
足の強化もした方がいいかもしれませんね
他にも
養命酒を飲んでるのですが、
飲んだあと、頭痛いんですよね。
お酒に生薬が入ってますからね。
血流だけよくしてもダメなんですね。
送る力つけないと。
ママ、あたまいたいの？
って、子供たちにも心配かけますからね。
少しずつなんかやってみます。
なんかオススメあったら教えてください