快晴! | 管理栄養士ランナー♪♪食事で強いカラダをつくる!目指せサブ3♩

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スポーツをする人たちのカラダを強くしたい。
スポーツをする仲間のカラダづくりのお手伝いをしたい。
いい記録、結果を出したい。
家族のカラダを元気にしたい。
そんな思いからスポーツ栄養士を目指す事にしました。
みなさんのチカラになれるようがんばります(^^)

こんにちは~!
今日は本当にいいお天気でしたね。
洗濯したり布団干したり、少しだけがんばりました


昨日の夕食
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久々に雑穀ごはんを炊きました。
夫が夕食いらなかったため。
ゆで卵、無理やり置いた感が否めません。
鮭は少しだけ食べました。
メインは豚肉となすとピーマンとしめじのオイスターソース炒め。
夫の嫌いななすをこういう時に。
あとは母からもらった茎わかめの煮物。



夕食いらないと思ってたら帰って来てから冷凍うどんを2玉食べてました。
会社の慰安旅行で香川に行ったそうです。昼食はどこかのホテルでバイキング。
夕方にうどん屋さんでうどん。
近くに帰って来てからバーに寄って帰って来ました。
うどん食べたのにうどん??



移動中のバスでビールを飲み、バイキング中にも本人曰く5杯位ビールを飲み(たぶんもっと飲んでる)、帰って来てバーで、ブランデーなんかを飲み…
帰って来て第3のビール。
なんで?飲まんでいいんちゃうん?
いつも以上に出てるお腹が、満腹を物語ってましたよ



なんとかなりませんかね…
身内のいう事に耳を貸してくれません。



前寝てる姿を、夫の携帯で写真を撮ったら、自分のお腹の具合にビックリして、やせるとかなんとか言ってたのに。
効果的やと思ったのに
(iPhoneはトップページでパスコード入れなくても写真は撮れます。)


ここに書いてる事は内緒にしてくださいね~


それではそろそろ走る準備をして行って来ます