３年前にフルマラソンを３時間30分で走ってから、真剣に練習をする事から離れ、その時々に走りたいだけ走る生活を続けていました。
で、色々ありまして、今年の３月から大会に向けてのトレーニングとスポーツ栄養の勉強を真剣に始めました。
ここでスポーツ栄養ネタとか、普段の食事とか紹介できたらなぁ、と思います
写真を撮るとなるとご飯作りもなかなかプレッシャー！料理のブログ書いてる人ってすごいよね。
字の色とか大きさとか…
慣れるまで時間かかりそうだな。
では、
今日のごはん。
梅干しごはん(お代わりしました)
いろんなお刺身を漬けに
豚塩胡椒で炒めたの
ほうれん草としめじのソテー
マッシュポテト
豆腐ステーキ
きゅうりと白菜の浅漬け
ゆで卵
ごはんはしっかり２膳食べて、たんぱく質のおかず多め。じゃがいもでも炭水化物補給を。
これじゃがいもです。
デストロイヤーっていう品種。名前にひかれて買ったんですが、圧力鍋で蒸してマッシュポテトにしたら美味しかった～！
少しずつ更新できるようにがんばりまーす
めぐみ