- 第１章 人体ってふしぎ！ ココロ＆カラダのウラ技 ５１
- ＮＯ．００１ くしゃみを止められるウラ技（１）
- ＮＯ．００２ くしゃみを止められるウラ技（２）
- ＮＯ．００３ 電車やバスの中でよろめきにくくなるウラ技
- ＮＯ．００４ 集中力をアップさせるウラ技
- ＮＯ．００５ 緊張を解いてリラックスできるウラ技（１）
- ＮＯ．００６ 緊張を解いてリラックスできるウラ技（２）
- ＮＯ．００７ 暗記しやすくなるウラ技
- ＮＯ．００８ 注射の痛みを感じにくくするウラ技
- ＮＯ．００９ 冷えた体を早く温めるウラ技
- ＮＯ．０１０ ドアを開ける時に静電気がこないウラ技
- ＮＯ．０１１ 蚊に刺された時のかゆみを和らげるウラ技（１）
- ＮＯ．０１２ 蚊に刺された時のかゆみを和らげるウラ技（２）
- ＮＯ．０１３ 蚊に刺された時のかゆみを和らげるウラ技（３）
- ＮＯ．０１４ 遊園地のコーヒーカップで回った目を早く戻すウラ技
- ＮＯ．０１５ 簡単に逆上がりができるようになるウラ技
- ＮＯ．０１６ いつシャッターを押されても笑顔になるウラ技
- ＮＯ．０１７ 体を柔らかくするウラ技
- ＮＯ．０１８ 車酔いを和らげるウラ技
- ＮＯ．０１９ かき氷のキーンとする頭痛を早くなおすウラ技
- ＮＯ．０２０ 足を速くするウラ技（１）
- ＮＯ．０２１ 足を速くするウラ技（２）
- ＮＯ．０２２ 足を速くするウラ技（３）
- ＮＯ．０２３ 足を速くするウラ技（４）
- ＮＯ．０２４ 簡単にスキップできるようになるウラ技
- ＮＯ．０２５ 簡単に縄とびができるようになるウラ技
- ＮＯ．０２６ 走り回る子を一瞬で止められるウラ技
- ＮＯ．０２７ 重いダンボールをらくに運べるウラ技
- ＮＯ．０２８ 簡単にパワーアップできるウラ技
- ＮＯ．０２９ レジ袋を一発で開けられるウラ技
- ＮＯ．０３０ 目薬をさす時に目をつぶらないウラ技
- ＮＯ．０３１ ３０分で水泳が上達するウラ技
- ＮＯ．０３２ 脇腹の痛みを和らげるウラ技
- ＮＯ．０３３ 脇腹痛をおさえて記録をアップさせるウラ技
- ＮＯ．０３４ タイトなズボンやスカートを簡単にはけるウラ技
- ＮＯ．０３５ 相手が遅刻しなくなるウラ技
- ＮＯ．０３６ 熱い砂浜でも素足で歩けるウラ技
- ＮＯ．０３７ リュックが軽く感じるウラ技
- ＮＯ．０３８ 正座でしびれた足を早くなおすウラ技（１）
- ＮＯ．０３９ 正座でしびれた足を早くなおすウラ技（２）
- ＮＯ．０４０ 重い物を持って階段をらくに上るウラ技
- ＮＯ．０４１ とび箱がとびやすくなるウラ技
- ＮＯ．０４２ カラオケが上手に歌えるようになるウラ技
- ＮＯ．０４３ 今まで出なかった高音を出せるようになるウラ技
- ＮＯ．０４４ 簡単に二重とびができるようになるウラ技
- ＮＯ．０４５ 頭痛を和らげるウラ技（１）
- ＮＯ．０４６ 頭痛を和らげるウラ技（２）
- ＮＯ．０４７ 階段や坂道をらくに上れるウラ技
- ＮＯ．０４８ エレベーターのイヤな気分をなくすウラ技
- ＮＯ．０４９ スカートの静電気を防ぐウラ技（１）
- ＮＯ．０５０ スカートの静電気を防ぐウラ技（２）
- ＮＯ．０５１ 足先を早く温めるウラ技
- 第２章 毎日がワクワク！ 日用品＆グッズのウラ技 ４５
- ＮＯ．０５２ 消しゴムを折れにくくするウラ技
- ＮＯ．０５３ コンパスなしできれいな円を書けるウラ技
- ＮＯ．０５４ アリを入れなくするウラ技
- ＮＯ．０５５ 風船をビーチボールみたいにするウラ技
- ＮＯ．０５６ 定規でハサミのように紙を切るウラ技
- ＮＯ．０５７ イヤホンをみんなで聞けるスピーカーにするウラ技
- ＮＯ．０５８ 靴ひもをほどけにくくするウラ技
- ＮＯ．０５９ 凍った雪道でも滑りにくいウラ技
- ＮＯ．０６０ 靴下などのタグピンをハサミなしで切れるウラ技
- ＮＯ．０６１ 簡単にハエ退治できるウラ技
- ＮＯ．０６２ 力を入れずに肩もみできるウラ技
- ＮＯ．０６３ 書けなくなったボールペンを復活させるウラ技
- ＮＯ．０６４ ハサミやカッターなしでセロハンテープを切れるウラ技
- ＮＯ．０６５ ばんそうこうを剝がす時に痛くないウラ技
- ＮＯ．０６６ 雨の日も滑りにくいウラ技
- ＮＯ．０６７ 色鉛筆で水彩絵の具やクレヨンみたいに描けるウラ技
- ＮＯ．０６８ 湯船の中で濡らさずに本を読めるウラ技
- ＮＯ．０６９ 寝返りを打っても浴衣をはだけなくするウラ技
- ＮＯ．０７０ ラップの切り口を見つけるウラ技（１）
- ＮＯ．０７１ ラップの切り口を見つけるウラ技（２）
- ＮＯ．０７２ 前髪を真っ直ぐ切るウラ技
- ＮＯ．０７３ くっつかなくなった吸盤を復活させるウラ技
- ＮＯ．０７４ 髪の毛を早く乾かすウラ技
- ＮＯ．０７５ レジャーシートが風で飛ばなくなるウラ技
- ＮＯ．０７６ シャーペンの芯が拾いやすくなるウラ技
- ＮＯ．０７７ 定規を使って線を引いた時に紙にインクがにじまなくなるウラ技
- ＮＯ．０７８ 枚数の多い紙でもホチキスで留めやすくなるウラ技
- ＮＯ．０７９ 丸まった紙を真っ直ぐにするウラ技
- ＮＯ．０８０ クレヨンが色移りしなくなるウラ技
- ＮＯ．０８１ 一度貼った切手をきれいに剝がせるウラ技
- ＮＯ．０８２ 靴下に穴が開きにくくなるウラ技
- ＮＯ．０８３ 閉まるドアを止めるウラ技
- ＮＯ．０８４ 体に巻いたバスタオルがずり落ちないウラ技
- ＮＯ．０８５ 固いビンのフタを開けやすくするウラ技
- ＮＯ．０８６ 水ヨーヨーを長持ちさせるウラ技
- ＮＯ．０８７ 蚊取り線香を好きなところで消せるウラ技
- ＮＯ．０８８ 首から下げたヒモがねじれないウラ技
- ＮＯ．０８９ 靴ずれを予防できるウラ技
- ＮＯ．０９０ 使い切ったはずのチューブの中身を出せるウラ技
- ＮＯ．０９１ 爪をピカピカにするウラ技
- ＮＯ．０９２ 使えなくなった乾電池を復活させるウラ技
- ＮＯ．０９３ 使い捨てカイロを翌日また使うウラ技
- ＮＯ．０９４ 羽毛ぶとんをさらに温かくするウラ技
- ＮＯ．０９５ シャンプー＆リンスをいつもの１／３量に節約できるウラ技
- ＮＯ．０９６ シールを貼ったり剝がしたりできるようになるウラ技
- 第３章 食事をもっと楽しく 食べ物＆飲み物のウラ技 ７９
- ＮＯ．０９７ カラフルな３色ラーメンを作るウラ技
- ＮＯ．０９８ 安いマグロの赤身を高級なトロみたいにするウラ技
- ＮＯ．０９９ 辛口カレーを簡単に甘口にするウラ技
- ＮＯ．１００ インスタントの醬油ラーメンを豚骨ラーメン風に変身させるウラ技
- ＮＯ．１０１ すっぱいミカンを甘くするウラ技（１）
- ＮＯ．１０２ すっぱいミカンを甘くするウラ技（２）
- ＮＯ．１０３ 食べる前にスイカのタネを取り除けるウラ技
- ＮＯ．１０４ 熱々ご飯でも簡単におにぎりができるウラ技
- ＮＯ．１０５ 炭酸飲料を長持ちさせるウラ技
- ＮＯ．１０６ 翌日もふわふわの綿あめを食べられるウラ技
- ＮＯ．１０７ ワサビのツーンがおさまるウラ技（１）
- ＮＯ．１０８ ワサビのツーンがおさまるウラ技（２）
- ＮＯ．１０９ ペットボトルの飲み物をすぐ凍らせるウラ技
- ＮＯ．１１０ 氷同士がくっつかなくなるウラ技
- ＮＯ．１１１ 濁らず長持ちする氷を作れるウラ技
- ＮＯ．１１２ パンをふんわり復活させるウラ技（１）
- ＮＯ．１１３ パンをふんわり復活させるウラ技（２）
- ＮＯ．１１４ 簡単に果汁１００％ジュースを作れるウラ技
- ＮＯ．１１５ 寝ぼけまなこをスッキリさせるウラ技
- ＮＯ．１１６ のどの痛みを和らげるウラ技
- ＮＯ．１１７ 風邪を予防できるウラ技
- ＮＯ．１１８ 風邪気味でも翌朝にはスッキリしやすいウラ技
- ＮＯ．１１９ 熱を下げる作用が期待できるウラ技
- ＮＯ．１２０ 咳を落ち着かせてぐっすり眠れるようになるウラ技
- ＮＯ．１２１ 鼻の通りを良くするウラ技
- ＮＯ．１２２ 歯を白くするウラ技
- ＮＯ．１２３ 虫歯の痛みを和らげるウラ技
- ＮＯ．１２４ 血液の汚れを落とせるウラ技
- ＮＯ．１２５ ニンニクの臭いを消せるウラ技（１）
- ＮＯ．１２６ ニンニクの臭いを消せるウラ技（２）
- ＮＯ．１２７ 消毒液がなくても消毒できるウラ技
- ＮＯ．１２８ 口臭を予防できるウラ技
- ＮＯ．１２９ 軽いヤケドを早くなおせるウラ技
- ＮＯ．１３０ 手ついた魚の臭いを簡単に取るウラ技
- ＮＯ．１３１ レンジでチンした時に中まで温まっているか簡単にわかるウラ技
- ＮＯ．１３２ ご飯をもち米みたいにするウラ技
- ＮＯ．１３３ 切りにくいサンドイッチをきれいに切るウラ技
- ＮＯ．１３４ タマネギを切っても涙が出ないウラ技（１）
- ＮＯ．１３５ タマネギを切っても涙が出ないウラ技（２）
- ＮＯ．１３６ タマネギを切った時の目の痛みがすぐおさまるウラ技
- ＮＯ．１３７ のり弁の海苔がフタにくっつかないウラ技
- ＮＯ．１３８ リンゴの変色を防ぐウラ技
- ＮＯ．１３９ スイカを甘くするウラ技
- ＮＯ．１４０ バナナを傷みにくくするウラ技
- ＮＯ．１４１ ハンバーガーをきれいに切るウラ技
- ＮＯ．１４２ 納豆のネバネバをスパッと切るウラ技
- ＮＯ．１４３ 固くなったご飯をふっくら復活させるウラ技
- ＮＯ．１４４ ジャガイモの芽を出にくくするウラ技
- ＮＯ．１４５ 猫舌でも熱々の中華まんを食べられるウラ技
- ＮＯ．１４６ 片手で卵を割れるウラ技（１）
- ＮＯ．１４７ 片手で卵を割れるウラ技（２）
- ＮＯ．１４８ 大きな氷を簡単に小さくできるウラ技
- ＮＯ．１４９ 注ぐ時に沸騰したお湯が飛び散らないウラ技
- ＮＯ．１５０ 缶飲料を１分でキンキンに冷やせるウラ技
- ＮＯ．１５１ ゆで卵のカラを簡単に剝けるウラ技（１）
- ＮＯ．１５２ ゆで卵のカラを簡単に剝けるウラ技（２）
- ＮＯ．１５３ 中華まんの紙をきれいに剝がせるウラ技
- ＮＯ．１５４ お弁当箱の臭いが取れるウラ技（１）
- ＮＯ．１５５ お弁当箱の臭いが取れるウラ技（２）
- ＮＯ．１５６ ケーキを崩さずきれいに切るウラ技
- ＮＯ．１５７ ３０分で氷を作れるウラ技
- ＮＯ．１５８ 泡を立てずに炭酸飲料を入れられるウラ技
- ＮＯ．１５９ ニンニクの皮を簡単に剝けるウラ技
- ＮＯ．１６０ 作りたてのカレーやおでんを一晩寝かせたような味にできるウラ技
- ＮＯ．１６１ 簡単に温泉卵を作れるウラ技（１）
- ＮＯ．１６２ 簡単に温泉卵を作れるウラ技（２）
- ＮＯ．１６３ 中にスプーンを置いてもゼリーなどの容器が倒れないウラ技
- ＮＯ．１６４ 栓抜きなしでビンのブタを開けられるウラ技
- ＮＯ．１６５ フタを剝がす時にヨーグルトなどの中身が飛び散らないウラ技
- ＮＯ．１６６ 卵を買って帰る時に割れないウラ技
- ＮＯ．１６７ 湯冷めしにくくなるウラ技（１）
- ＮＯ．１６８ 湯冷めしにくくなるウラ技（２）
- ＮＯ．１６９ お弁当の汁が漏れないウラ技
- ＮＯ．１７０ あっという間に解凍できるウラ技
- ＮＯ．１７１ 固い肉を柔らかくするウラ技（１）
- ＮＯ．１７２ 固い肉を柔らかくするウラ技（２）
- ＮＯ．１７３ 手についたギトギトの油汚れをスッキリ落とせるウラ技
- ＮＯ．１７４ ゆで卵の黄身を真ん中にできるウラ技
- ＮＯ．１７５ 革製品をツヤツヤにするウラ技
- 第４章 きれいにしてスッキリ☆ 掃除＆選択のウラ技 ２５
- ＮＯ．１７６ 石けんについた髪の毛を簡単に取れるウラ技
- ＮＯ．１７７ 手についた瞬間接着剤を簡単に落とせるウラ技
- ＮＯ．１７８ 洗えないぬいぐるみをきれいにできるウラ技
- ＮＯ．１７９ 油性ペンの汚れを消せるウラ技（１）
- ＮＯ．１８０ 油性ペンの汚れを消せるウラ技（２）
- ＮＯ．１８１ 洗濯物を早く乾かすウラ技
- ＮＯ．１８２ 靴のイヤな臭いを取るウラ技
- ＮＯ．１８３ 洋服のシワを簡単に取るウラ技
- ＮＯ．１８４ ハンガーからズボンがずり落ちなくなるウラ技
- ＮＯ．１８５ 制服のテカリを簡単に消せるウラ技
- ＮＯ．１８６ 下駄箱などのイヤな臭いを消せるウラ技
- ＮＯ．１８７ クレヨン、ボールペン、油性ペンの汚れを消せるウラ技
- ＮＯ．１８８ シールをきれいに剝がせるウラ技（１）
- ＮＯ．１８９ シールをきれいに剝がせるウラ技（２）
- ＮＯ．１９０ サビを簡単に取るウラ技
- ＮＯ．１９１ 上履きの頑固な汚れをらくに落とせるウラ技
- ＮＯ．１９２ 厚手の洗濯物を早く乾かせるウラ技
- ＮＯ．１９３ 手についた自転車チェーンの油汚れを簡単に落とせるウラ技
- ＮＯ．１９４ 鏡を曇りにくくするウラ技
- ＮＯ．１９５ 鏡をピカピカにするウラ技
- ＮＯ．１９６ 白い上履きや靴に汚れをつきにくくするウラ技
- ＮＯ．１９７ 洗濯物の乾燥時間を短縮できるウラ技
- ＮＯ．１９８ 墨汁、朱肉、油性ペンキ、修正液、クレヨン、油性ペン、ボールペンの汚れを落とせるウラ技
- ＮＯ．１９９ 洗濯物と一緒に洗ってしまったティッシュのクズを簡単に取るウラ技
- ＮＯ．２００ バスタオルをふっくらさせて吸収力をアップさせるウラ技