評価 ☆☆☆ （三ツ星
）
第一章 三毒 自分の毒に気がつけば、人は変わる
心の在り様を変えるにはどうするか？
先の見通せない不安に打ち克つには？
第二章 貪り 求める心を手放せば、心配事は起こらない
「うまくいっている人」をうらやんでいませんか？
「地位」や「名誉」ばかりに目を向けていませんか？
第三章 怒り 行き場のない感情は、あるがまま認めればいい
他人の言動にいちいち腹を立てていませんか？
自分だけ「我慢」していると思っていませんか？
第四章 愚痴 現実に向き合えば、シンプルに生きられる
自分と他人を比べていませんか？
目標と現実の差を埋める努力をしていますか？
