今日食べたもの

とりあえず、今日食べたもの。

トマトジュース、コップ一杯

レタスサラダ、里芋と鶏肉の煮物、納豆

クラッカー、マッシュポテト、しめじのマリネ

ハッピーターン、3枚、ハダーロール1個

レモン酎ハイ500ml×3本

らっきょう4粒

休みで、食事の決まった時間はなくて

ちょこちょこ食べてた。

禁酒したかったけど、誘惑に負けた。

禁酒するのが1番難しいなあ。

呑むと食欲増すし、ダイエットになってないなあ

🔸ステップマシーン15分