私たちの体は食べた物から作られています。
心身共に健康で過ごせるよう、体のエネルギーが高まるような食生活を心がけましょう。
そして食材だけでなく、五感を意識しながら食べることも重要です。
食事前に少し時間をとり、じっくり自分の体の感覚に意識を向けましょう。
どのくらい空腹を感じていますか？
どんな物を食べたいと感じていますか？
食べている間は目の前の料理の色や香りを觀察します。
口に入れてよく噛み、食感を確かめながらゆっくりと味わいましょう。
そして、体の中で栄養が吸収され、細胞の一つひとつに行き渡っていくのをイメージします。
スマートフォンやテレビなどは電源を切るか手の届かない場所に置くと、より食事に集中でき、食べる量が控えめであっても満足感が得られます。
五感を意識した食べ方を続けていくことで、体が持つ本来の感覚や直感も研ぎ澄まされていくでしょう。
「今月のテーマ」インスピレーションを受け取りましょう
天使が送るメッセージは、あなたの直感を通して届けられます。
心身共にリラックスしているときは直感力が高まり、天使からのサインに氣づきやすくなるでしょう。
逆に、焦りや苛立ちの感情は直感を鈍らせてしまいます。
心を開き、体の緊張を手放してインスピレーションを受け取りましょう。
天使からのサインは、あなたがより良い方向へと進むための道しるべになってくれます。
★心と体をリラックスさせるために、どんなことがしたいですか？
★直感は全身の感覚を通して届きます。天使にメッセージを送ってくれるようにお願いし、直感で受け取ったメッセージはどんなことですか？
Monthly Angel Message
天使からのサインは、時に直感を通して届きます。
感じたことをありのままに受け止めましょう。