朝は、
黒ゴマ、黒豆きなこの豆乳甘酒スムージーを、ゴクリと。
ツタンカーメン豆を、豆ご飯にします。
外側は紫色でした
昆布、塩、酒、薄口醤油をプラス。
こんな感じに。
残り物をたくさんのせました。
ホクホクな豆ご飯になりました。
昆布も食べます。
お料理教室の復習で、じゃがいもとセロリの山椒オイル和え。
おやつもしっかり食べます。
サワラのお刺身
豚肉しょうが焼き
キュウリ、トマト、にんじん、ミントのサラダ
豚肉、タケノコ、高菜炒め
ズッキーニ山椒オイル炒め
かき玉汁
食べ過ぎですね
ご馳走さまでした。