やっほ〜すき子だよ！
高校野球は、個人的に応援している2校が2回戦突破し、ご機嫌すき子です⚾
高校球児、みんながんばれー
そんな日の未病お弁当🍱
息子氏、思春期＆汗でアトピー悪化。
イライラも多いから痒みも湧き出る…
保湿、外用薬はもちろんだけど、内面からも整えないとな😌
とにかく体をアルカリ性に傾けよう
🟢野菜多め
🟢できれば玄米
🟢油はリノール酸をとりすぎない（我が家では油使用の際は第一選択→オリーブ油、第二選択→米油）
🟢魚やアマニ油などから取れるαリノレン酸を積極的に摂る
🟢味噌汁を食べる（本物の味噌でね）
🟢昔ながらの素朴な和食
現代のジャンクフード、スナック、揚げ物などに慣れてしまうと辛いかもしれないけど、結局体の中から整えないと、薬だけで抑えてもなかなかね😢
すき子もアトピーもちなので、そのコントロールは大変だなと分かってる。
整え方分かればこれからの人生強いよね、息子氏！
🍄ピーマンパプリカの麺つゆ浸し
🍄鶏ひき肉と豆腐とニラの味噌醤油バーグ
🍄長芋の素焼き
🍄大学芋もどき
🍄ミニトマト
🍄おかかおむすび（本当は寝かせ玄米がいいけど息子氏には冷えた寝かせ玄米はまだハードル高いため、お弁当は白米）
本物の味噌はこちら遣ってます
色々な種類あります。
醤油は最近はスーパーの普通の使ってたので、もう1度見直そうかな。