金曜日ランニング

今日も変わりなく長居公園ランニング。

１周ランニング。

２周目からインターバル。

長居公園に等間隔にある街灯をランダムで何本か指定。

３本なら街灯３本ダッシュ。そしてジョグからの５本なら街灯５本分ダッシュ。

それを２周。約６キロ。

なかなかのトレーニングできました。

来週からまた頑張りまーす

皆さんコロナに気を付けて！