少し休憩して午後から砂浜から洲本城跡まで山道をランニング。
山頂。綺麗ですね。
からの
坂ダッシュロング２０本
終わって
坂ダッシュショート２０本
陸、速い。
全国の西田くんファンの皆様。
西田くんは１回だけ１着とりましたww
終わったら真っ暗になりました。
その後夕飯。
焼き肉じゃーい
デカナルドさん指導のもと、皆で協力して支度しました。
事務員さんのカレー。
美味しかったです！！
昭男のは辛くないお子様カレーww
ルー入れてからのライスww
明日も頑張ります！
全てが当たり前じゃない、感謝の気持ちを忘れずに。
おやすみなさい。