長居合宿３日目

出発時は小雨が降っていましたが、公園に到着したら雨もやみした！






昨日は１キロのインターバル走、２分４５秒～３分半を８本。








４日目の今日はグラウンドの状態が回復して使用できたら瞬発系を中心にやりたいと思います。









昨日もビワハヤヒデ岡村さんが速かったです。




筋肉や関節痛、肉体疲労がたまってきてますが、ここからまた追い込みたいと思います。