冬こそオススメ！

スタッフゆかです
わたくし隔週水曜日の7:30からの朝ヨガのレッスンを担当させていただいてます

万年ねぼすけの私ですが、

まだ暗いうちから早起きしてウキウキとスタジオに来れるのは、朝ヨガがとっても素晴らしいから！

きのうの朝ヨガも最高に気持ちよかったです

東側に窓があるヴィオーラのスタジオは、

差し込む朝日と雲の動きで、ときおり幻想的な空間になります
お客様みなさんのヨガも美しくて…思わずうっとりしてしまいました

朝ヨガは、通常より15分短い一時間のレッスンです。まんべんなく身体を動かし、瞑想で頭の中をクリアにして、その日一日を快活にします

わたしは朝ヨガから帰宅すると、朝ごはんを美味しく食べれて、お洗濯やお掃除を気分よくバババーっと片付けることができたり。一日の時間が有効に使えます

冬こそ、朝からヨガで身体の中から温めてパワフルに寒さを乗り切り、
ついでに冬太りも回避できれば最高ですねっ

12月は、8日水曜日と22日水曜日です。
皆様のご参加を心よりお待ちしております

写真は、きのうの朝ヨガ出勤前に見たサンライズ

早起きって素晴らしい