サロン・ヴィアの西田です
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自分の本音が言えない。
といったメッセージを頂きました。
感情というのは感じたことを表現して
解放してあげることが
とても大切な事なのです。
皆、少なからず
本当は、
こう感じたのだけれど…
本当は、
こうしたいのに…と
感じたり、思ったりした事って
ありますよね。
そういった
本人が感じたり
思ったりした事に対して
他者から
否定されたり
抑制されたりする事で
感情を抑えてしまい
心の中に
閉じ込め
我慢という形として残してしまいます。
感情を抑制してしまうと不安感
鬱
身体への影響
身体のコリ
といった症状として
表に現れて来たりします。
感情の抑制は、結果
苦しみを生むことに繋がります。
自分の中にある
抑えてる感情を吐き出す事は
とても大切な事です。
自分の気持ちを吐き出してみる。
ということから
始めてみて下さいね。