【腸内細菌叢“マイクロバイオーム”が健康の鍵】
私たちは、菌と共に共存しています。赤ちゃんは生まれてくる時、お母さんの膣内細菌と接触します。出てくる時は、お顔がお尻の方を向いていますね。お尻に近いため、最初の細菌の入植者たち、腸内細菌と出会います。そして最終的に、赤ちゃんが受け取った細菌が体内で住める場所を作り始めるのです。
マイクロバイオーム（腸内細菌叢）は、日常生活を通じて形成されていきます。キスや性交等の愛し合う行為、口に入れるもの、飲料、食べ物、吸った空気、行った場所、兄弟やペットとの接触、運動、ストレス、子供の頃の体験によって。
ですので、マイクロバイオームはみんな違います。細菌の記憶の集まりのようなものです。マイクロバイオームが健康の鍵だと言うのは、嬉しいことです。遺伝子は変えられませんが、体内の細菌は食事や生活習慣を変えさえすれば、誰でも変えることができるのですから。
欧米化した現代社会では、人々のマイクロバイオームが不健康になることで、深刻な病気が増えてきているのでしょう。増加傾向にある多くの慢性病の原因と考えられます。肥満、糖尿病、高血圧、食物アレルギー。私たちは、健康意識の持ち方や、病気に対する考え方を変える必要があります。
環境の大きな変化、西洋化した食事、出産方法、カイザー（帝王切開等）、粉ミルク、衛生思考、抗生物質。これらは、現代社会でマイクロバイオームの多様性を減少させている要因です。
ぜひ出産する前に、これからママになるお母さんに知っておいてもらいたいなと思います。
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