おはようございます！！
さて水曜日、週の真ん中とか言われてる中心地
若干疲れてくるんだよね、流しで過ごしてて一番何してるか分からん曜日でもあるかもしれない
そんな平日に必要なのは
睡眠とストレッチと手帳
真面目にこれだと思う
よく寝ることは大事。昔は４時間とかでやってたんだけどマジでよくない、主にメンタル。不安定になるからね７時間寝よう、寝れないのは完全に自律神経終わり散らかしてるから
まずは寝れないなら、布団にいかない
朝絶対、同じ時間に起床する、水を飲む、太陽の光浴びながら深呼吸！！１０分は外で光合成してもろて！！
ストレッチは気づいたらやってこ、寝る前とかは絶対だけど、肩や首や足回りなんかは特に昼間でも
蓄積させすぎない。一気に取るの難しいからね、何事もちいさくな
手帳はいいぞぉ
ほんとに書いてるだけで、すっきりするし
昨日の事を思い出しながら書いてくと、一回昨日の失態など冷静に考えることできるし、解決方法もでたりする
嫌な事は書きまくって燃やしてポイよ
そう、手帳で気になってるのあるんよ！！！
小さなノートなんだけど、この小ささがいい
大きな手帳や日記帳は続かなくても、この小さく持ち運べるノートに買い物メモから気になったことやらTODOやら１日３行日記とかなんでも書いていいわけよ
もちろん小さいから持ち運びできるし
色も６種展開してて可愛い！！！！！
中のリフィルも売ってるから使い終わったら差し替えるだけでずっと使える
ほしい、私が欲しい！！！！！
お前ロルバーン３冊未使用あるよなっで買い留まってるの偉いよほんと
ユニボールワンPとセットでどうぞ！！！！
無敵すぎる組み合わせ
リンクはっとこ
どっちも色あるから合わせて買ってもよし、Pもめちゃくちゃ使いやすい。持ち運びの良さもだけど可愛いんよ！！！！
毎日こうやって触れて思い返して書いていくって行為が私には必要だった
誰に聞いてもらうわけでもなく
自分の感情がわからなかったり、どうしてって自分のことわからなくなった時って、結局自分が答え持ってるから、自問自答が早い
で、書くってことは頭で思い返すよりも客観的に捉えやすくなるしいいことしかない
あとはこいつらだわ
飲み物、GABA！！！！！！！
いつもは缶入り茶葉買ってるんだけど、こう、疲れてると一手間が面倒。いやね心に余裕がある時は、ちゃんと茶器温めて丁寧に淹れるけど
すぐ飲みたいし、洗い物したない時はティーバッグしか勝たんのよ
わかってほしい、この気持ち
今の時期皿洗い、減らせるなら、減らしたい
平日に思うことって、いかに不要な作業取り除くかだよね……、体力無限だったらいいのにｗ