おはようございます
心の避難所かぁ
日々大小様々な事は起きるし
不可抗力もあるし
ストレスマッハだしと…
そうだよね体も疲れるけど心も大変だよね
私の場合今、認知症の祖父介護で血管キレかけてる
ああ介護できない気持ちがわかる
これはぶん投げたい、施設に預けたい気持ちわかりすぎるし。介護職にはつけないなって心底思った
で、そんな心の避難所だけど
私の場合は手帳かな
毎日書いてるんだけど、そこに日記としてネガティブな出来事、ポジティブな出来事、明日やりたいことを書き出すんだけど
ここに更に紙を用意して、ネガティブを掘り下げる
嫌なことを徹底的に何が嫌で、自分の気持ちを言葉にして最終的には粉砕してゴミ箱へ
溜まったものを吐き出すってことでな
昔から書くのは好きだったし、考えてる事を一回目に見える形にすると問題点も改善点も見えてくるってことが気に入ってやってる
他はこれ書いてる間はできるだけ音楽を聞くことかな、アトリエシリーズかいけにえと雪のセツナのサントラが私的によい！！
綺麗だし、落ち着けるのと曲に入りすぎないって点で最強
ここまで書いて一つ思った
避難場所が自分と向き合う時間ってそれはそれでまた休まってないのでは…？
…………
………あー、うん！！ゲームしてきます！！！わーい！ゲーム最強！楽しいし感動したら泣けるし、負けたら悔しいし感情豊かになるねぇ！！！！！！！！！！！！！