今日はストーリーが何もなかった
そんなことある、と思ったが、長くなってくるとそうなることもあるか。今回はサクッと振り返りましょう


え、久しぶりに体型について書いておこう
最近スクワットにストレッチとマッサージそして大転子や太もも用の筋トレを加えてたんだけど
なんと、お尻が少し上がったみたいです
自分で確認がとれないけど、家族と職場の人に下半身スッキリした??
と言われ、あんまり実感ないけど。最近スキニーパンツ買った時にいつものサイズより小さくはなってたけど、見た目にそんな出てた?ってなったよね

スクワットだけじゃここまできてないから追加のトレーニング結果だね!!!!
後ご飯は良く噛んで食べる。元々早食いの癖があったから顔のたるみやむくみ改善にも繋がっているのではないかな、疲れるけど…慣れてないとすごく顎疲れるw



さ、振り返ることは少ないけどこれも記録の一環で残していきましょう!!
久々にバンザイコシフリ。妹がこれやって脇腹筋肉痛になったとか喚いていたが…これで??となったから昔を思い返すと…やはりこれではちょっとなんないじゃないかなって!!!どんだけ運動不足なんだってふっと思った

筋トレと有酸素は違うからね…
私は有酸素は散歩のウォーキングで基本筋トレだから最初の頃にあった筋肉痛は乗り越えたらあんまりしなくなったなぁ。始めた頃は毎日どっかしら痛かったひらめき


意識的にスクワット取り込んで思ったのよ
無意識でスクワット選ぶ日なんてくるのかなって
やらなきゃなって見つめ合うのよ数秒w

普通にするぶんなら苦手意識ないけど、キープがあるから辛さを感じてる、空気椅子が苦手というのがはっきりわかった瞬間よね


ヨガがぐらつく時はたいてい寝不足だったりする
睡眠時間3時間は流石にぐらつくよね
きっちりとりたいとこだけど、うちの祖父が夜中徘徊してあっちこっち明けたり閉めたりの騒音で起きちゃうんだよね…昼寝もそれに加えて突撃してきて起こされるからなんだかんだ、眠れる時間が限られてる…
いやーほんとにこれは困っただわ
なので最近の目標は寝れる時に寝るだったりする


ミニゲームに意地になってた日
自分の記録が超えられねくて延々と箱を割ってました。腕もってかれるかと思ったわ!!!!!!

人と比べて自信喪失する前に過去の自分越えてからだわ、過去に負けてるのなんか悔しくない??
前のほうが腕に力あったかもしれない
腕もそろそろ新しいのいれて鍛え直さないといけないかな、薄着までに二の腕周りすっきりさせちゃう???



思い出だしたかのようなスクワット
腕もやるかってウシロプッシュをもってきて、ダブルで精神的に辛くなってるやつーーw
やらなくなって久しく、持ち出すと感じるキツさ泣き笑い