筋肉痛がえぐい！！！
今週…調子のったら土日でえぐいことになりまして
歩くだけでも筋肉痛で真っ直ぐ歩けない事態に
夜勤どうなるかと思ったけど脳内で切り替えたらいけた。意識するから痛いんだよ……心頭滅却すれば火もまた涼し
今回サボりを含めても月から金までの５日間を習慣付けにやってたのですが、ついに
１００日継続だーーーー！！
ありがとうミブリさん！！！！
最初続くか分かんなかったけど
ちゃんとブログに記録を付けて残そうと決めたら案外続いてるし
ストーリーが脳内で元恋人からのストーカーで楽しく妄想もできてて美味しいだらけよ
ゲームってこともあって、お金とか素材を集めようって心がけるし…あのステージ好きだなーって走ってきたりとか、このシステムが私にはとてもマッチした
２が出たら絶対買うわ
それくらい好きになったよね。毎朝のプロテインも２袋目が終わりがけだけど、肌質とかだいぶ良くなった気がする。吹き出物とか酷かったからねぇ
睡眠不足もあってだなぁ…改善しようとギャバと処方された睡眠薬で適度に８時間睡眠心がけて
バレットジャーナルに睡眠時間記載してるんだけど
平均睡眠時間４，５時間ｗｗｗｗｗ
終わってるｗｗ平均が目標の半分ｗｗ
医者にも２１時に寝ることできませんかねって言われる程よ
さて、腕を鍛えに行ったドラゴを追いかけて
新しい国へ！！
流石、ドラゴセンサー
こっそり我等の後ろにいた対象を嗅ぎつける
こういうとこがストーカー適正高いんだよ
ストーカー言われても仕方ない気がするんよ
話す言葉がボーロボロー！
ロボの言葉が分かる服を売ってるから買えって商売上手だなぁ！！！！
ビジネスだからってロボの言葉を学んだハニーさんがすごいんよ。その時に必要だと思うことを直ぐに取り入れられる柔軟性に向上心はとても刺激を貰うわ
腕かぁ…先週…力入らないって叫んでた
グルグルアームも最近綺麗に回せてないから１００%の結果目指して姿勢改善よ
さ、１週間振り返りましょう！！
チョウヅカイのポーズが腰の高さを平行にするってことが頭からすっぽ抜ける
腕を真上に上げると必然的に体が上げてない方に沈むんだけど、これを平行にしないとやってる意味よな！！！
お腹にリングコン押し込む動作多いなぁって思いながらやってるｗ
肩こりが酷かった。スワイショウするだけでバキッと鳴るんだから、グルグルアームではもっとだったよ……。
確かねぇ。この日は布団の上で倒れて眠ってた覚え
被らず真正面から倒れ込んだままだったねぇ
こういう質の悪いことするからいつまでも改善しないんだろうなって自覚はある！！！！！！
この日までは確か元気だったｗ
ただ病院忘れかけて慌てて滑り込んだよ
眼鏡買ってから４年なってるんで、視力検査行ってきたのよねぇ
このままでも問題なくてよかった。運動しても落ちないようにアタッチメントも装着した眼鏡さんｗ
この日は、走り込んできた
昨日に引き続き、動画を確認して動きを叩き入れ
地味に腕ばかりでぷるぷるしてた
もうリングコン押し込む力がない
筋肉痛で無事に倒れた
この日は、まだ軽いものだったの
ほんとにやばかったの土曜日
何故３日間連続であれやってしまったのか…いや、しかしこれでまた使ってない部位を発見したから
昨日よりも成長できてる(気がする)
はい。これです
毎日リングフィットとは別に２〜３種選んでやってる動画達です。この下にもダンスやらストレッチがずらーっとあるけど良くやるやつは上に持ってきてる
これの上から５番目のお尻＆大転子を調子乗って３日連続３セットやって遅れてきた筋肉痛に土曜の朝から歩くだけで筋肉痛が響く！！！
この日は外出予定もあったんで戦いしかなかった。
しかしだ、やらない自分より、やった自分のが私が好きだから、下半身休息の間に上半身やってくぞーーーーーー！！！！