こんばんは～
本日も閲覧ありがとうございますー
リングフィットのお時間だよ
今週は…腹痛と戦ってたわ。ゾンビの様なうめき声上げてたと思うな
雪山で遭難したらしい
薄着の女性
雪山で薄着。自然界なめてますね
友達を探しに行きます
というか魔物ですらカイロ装備してるくらいなんだけど…この国いきなり寒くなった？？
友人ってハニーさんのことやったんか
ハニーさんも顔が広いなぁ。商売は手広くというけどもここまでできる女ってすごいと思う
従業員雇わずに夫婦二人で世界に系列店経営してるのえぐいんよ
さて、町の方に行くかあー
個人差ァ！！いくら鍛えても体温が上がらない人も寒がりもいるし、環境に適応するのにもすぐにとはいかないんだが！？
筋トレをオススメして布教するのはいい
が、筋トレすればいいじゃなーいってのはいかんのぉ。痩せるためにやるとか目的の為に努力するんはいいんよ
成功した人の食事と運動真似るとか、生活習慣整えるとかさ…。うん
これは崖から我が子を突き落とす荒業なんよ
マスターというならそこらへんちゃんとトレーニング指南してけよーーー
鍛えても寒いもんは寒い！！！！
ここまで来るのにそんな汗かいてないぞ！！
暖かくなっても２時間ちょこんと座ってたら寒さは感知するわ
そろそろ冬だわ
ちょっと前まで汗だくでヨガマットにボタボタ落ちていたというのに…冬だわーーチョコが美味しい季節になってきた
あ、チョコはこれ。私のストックおやつはこれ
１個で満足度高いし、夜中のゲームお供にも置いとくとお湯飲みながらでちょうど良くて好き！
ちょっと甘い物ほしいって時もこれで解決するとかチョロい
素直かな？
マスター４は脳筋の集まりなんかって最近思い始めてる
１週間の振り返り。やっぱ朝なんよ
夕方よりモチベとか色々と高い
腕縛りのクエストがあったもんで
腕翌日がったがたになってました
サゲテプッシュとか後半腕全部がぷるぷるしてたわ
そこにリングアローで引っ張って、うあああああってなり、トライセプスで腕が上がらなくなるという
休憩を挟みながらなんとかこなしました
腕がしんだので、足を中心にやってきた
ただ柔軟でグルグルアームやっとくか！！って始めたら、肩がバッキバキ
ハサミレッグがお腹にがんがん効いてくるから、もうしばらくやっていこう
スクワットのフォームよな、修正しても疲れてくると崩れてくるのがね、スタミナ不足を感じるわ
カタニプッシュ…なんだろう
腕が、腕にくるんだけど、あれ？これはやり方あってるか？？？
おなか押し込みとひねりでお腹にボコボコとダメージ蓄積されて
翌日お腹痛くて満身創痍
あんまり激しくない全体運動。
マウンテンクライマーかなり体力持っていかれる
そのぶん、体力つくと信じてやっていくーーー！
走り込み。お腹痛いから動きたくない症候群で走ってきた！！！
あーだの、うーだの言いながらねｗ
習慣がついてきたら、ちょっと理解を深めて運動していきたいね