こんばんは～
お疲れ様です…
先週は色々とあったなぁ。まあしょうがないんだけども…メンタルが結構ボロボロになってしまったん
土日に結構重めのものがくるわ。考えることも悩むこともあるけど
どうしようもできない事で悩んでても仕方ないし
なるようにしかならんよなー
で、今週は凹んだメンタルをマイナスから０にする作業をしていきたいと思います
へっこむのはお腹のお肉だけでいいよなーーーー！
今回は腹筋が弱点なドラゴ。なんか弱かったなぁ
闇のオーラ纏った雑魚のヨガマットが回復したりとかでうざったらしいのでまだヨガマットのが強いｗ
で、ドラゴもいなくなったし、フッキンリーも見かけなくなったので次の国へ。意外に広いなこの世界
えぐいこといってる
世界一が消えたとしても、それで取った世界一は同じ努力を始めた人に掠め取られるぞ
世界一でなくてもいいと思うけどな
全体バランス悪いほうが怖いわ。自撮りも加工でばりばり目と輪郭おかしいとヒェってなる…
たまにすごいのおるよな、これ見て宇宙人と思わへんの！？ってくらいの…
真実しか言わないロボットかぁ
リングはなにが目的であのロボット欲しがったんだろう。私はあんまり欲しくないなぁｗ
それより食洗機が欲しいなぁ。洗濯機も乾燥機付きのやつがさ…(家事の手間を省きたい顔)
なんとメンタルを吸い出して体たらくにしてしまったらしい
女の嫉妬怖いｗ最近龍が如く７やってて、できる女の多さに私は驚愕してる。いやぁ………猫のように強かで可愛い女が多い……。ホステス出身は強すぎる
ああいうのすごい憧れるわ。リング私もああなりたい(唐突)
で、腑抜けになったスレンダーさん。体は無事だが
よくやるやつやわ
たまにあるよ、今日は面倒だからって
まあ物事にもよるけど、ガチで習慣化させたいのは２０秒だけでもやるべしだよ
さて、１週間振り返りましょう！！
プランクをセットしました
おなかにききます
こういうことやっていかないと、負荷を増やして慣れた運動ばかりでは鍛えられない…と筋肉痛のお腹が証明した
実は、スクワットもメニューに追加
弱った敵に追撃の形で採用。ガチでやるとしんじゃう
あとサゲテプッシュ、マウンテンクライマーも追加
新しい動きは脳にもいいらしい
ただ夜勤明けの体にはつらいｗ
スクワットとマウンテンクライマーがある日常
うおおおおおおって叫びながらやってる
グルグルアームで毎日肩がバキバキ言ってるんだけど
これ言わない日が来るのだろうか
お腹が筋肉痛だけど、押し込みで追い打ちかけていく
押して押してと
土日に休むから虐めていけーーー
この日は緊急で朝出勤して
帰ってきたら弟がSwitchやってて、１９時前だったかなぁでようやくできたんだけど
夕飯の時間もあってカスタムで一セット
やはり朝方がいい。体調的にも、絶対やるぞっていう意味でも