リングフィットアドベンチャーの時間だよ
何か世の中では北斗の拳のフィットネスボクシングが出るとか。FF14のボクシングが欲しいってツイート見て、分かるーーーーー欲しいーーーーってなってた人
ダイエット志向に持っていくなら
リングフィット＋ボクシング＋食事制限(管理)が必要になってくるんだけど
私は運動習慣とメンタル安定を主に置いてるんで、楽しめる範囲で長く続けるプランです
昨日もリングフィットって効果あるの？って職場で聞かれたけど、これ個人差による。
浮腫みとか便秘とかの人ならこれで運動して水沢山とってたら、それが原因のものが出て痩せるだろうし
何に対してのアプローチにもよる
私はリングフィット＋YouTubeのストレッチ動画全身２７分やってる。顔と胸トレと下半身の柔軟が中心。
これに朝食のデザートにプロテインって感じだな
専門校通ってたから自分でカロリー計算できなくもないんだけど、面倒くさい！！！
大雑把になら計算できるから買い物時にバランスだけは見るけども、それで記録取ったりは何かとね
やってもいいと思うのは手帳に今日の水分摂取量書く程度じゃないか
水分も意識しないと取らなくなってくるのが涼しくなってきたこの時期なのよねぇ
子供達がオバケになってしまった国では
なんかおるなぁ
腹筋体操のイベント
ふーん。あの人かぁ。
そうそうフッキンリー
子供が苦手って結構色々な理由があるよな
知ってる！！いかにもって感じするもの！！
お主、母親ともう一回話してこいよな
信じて待つ側も心配してないことなんてないんだからな
それだけの理由で子供を幽霊にするな！！！１０も離れればおじちゃん扱いされるわ！ってか見た目じゃね！！！髪型とか結構大事だよ
そりゃ、パッと見の印象が若いからやろ
まずその髪型かえてもろてからに
あと反応がジジ臭いのではないか？フレッシュ感足りてないぞ２０歳！！
フッキンリーがここに居るってことは次の国にも誰かしら居そうな気がするわ
さて、１週間の振り返りだ！
軽くね。この日は一回寝て寝起きでやったんだったかな。あーだのうーだの言いながら夕方Switch手に取ったわ
夜勤だから昼寝いるのよ。ぐっすりと眠りこけて寝起きｗ
夜勤明けのプランクで、死にかけた
５回やって床に溶けて１分休んでとか何回かに分けてやりきった
プランクは取り込んだほうがいいのよなぁ。あれはがっつり痩せたい人は絶対やったほうがいい動き
辛いけど、そのぶんはっきり効果が出る運動だと思う
辛い動きが大体効果あるんよ！！！ここテストに出ます！！！！
体が固いなって思ってカスタムでヨガ追加
マエニプッシュで足の開きが悪くて固まってんなーって思いながら柔らかくなーれって言いながらリングコン床に押し込む
スクワットやらされたけど元気にやりきった
時々、ゲーム側にもう今日はやめませんか？って聞かれるとき物足りないときがある
いつもはそれを目安にやめるんだけど
物足りない時は静止を振り切って続けてる
負荷２８も慣れてきたのかな？
毎日毎日スクワットを強制してくるｗ
辛いときはほんと辛いのよねぇ。けどやりきったらそれはそれで達成感あって良き…！！