こんばんは～
本日もお疲れさまでした！
習慣化されてること…
FF１４でルレ回すこと
まあ、どんなゲームでもデイリー取りに行くことは習慣化されてるよね
それ以外だと
寝起きの白湯
ストレッチ
日記
だねぇ。どれも欠かさずやっていることだわ！
まずは白湯
寝ぼけた胃や頭にもよく、最近の寒さを考えると温かいものはとてもいいのよ。夏も白湯飲んでるけどな！
なんか体の中はぽかぽかにしていたい気持ちがあるのだろうね
一日の始まりって感じがして好きな習慣でもある！！
ストレッチ
言わずもがな、手が空いてるときにちょちょいっとやってしまうわ。時間が沢山あるときは１時間半位筋トレ込でやってる
やらないと次の日体が悲鳴あげてる。あと寝付きが良くなるわね！！！
ほんとオススメ。リンパマッサージとかもやってる途中に寝てしまうことがあるくらいよ。最後まで完走するほうが珍しい
日記
ブログも毎日やってるけど別でつけてる
簡単に今日あった事と、忘れちゃいけない翌日以降の用件書いたり、おやつとお酒の記載ね。
１ヶ月振り返った時に、えぇ、めっちゃ飲み食いしてるじゃん…！って来月へのセーブ込で管理してる
昨日書いた日記には踊り子のスキル回しでモヤッた部分。解決策を出さないといけない
振り返る事は大事、その振り返りから先の事を決めるのに役立ってます
習慣化って難しいけど、まず三日坊主でも週一でもいいと思う。私も三日坊主の日記、週一のストレッチから段々増やして毎日に取り込んだからねぇ