おはようございます！
運動不足かぁ
やっぱり少しずつでも動くしかないのよね
ストレッチやラジオ体操
決まった時間にやるってのが解消の大きな一歩！
私も最近どたばたして午後のストレッチサボり気味なんだけどね
１時間位やってるんだけど、最近は力尽きて寝てることが多い
まあ、体調管理が優先だから、眠い時は寝るしかない！
無理に動かしても良くないから、起きた時に軽く全身伸ばして首を回すのを忘れないことかね
これだけでも体が固くなるのを防いでくれるから、何かの合間合間でちょこちょこやっているわ
あと水だけは必ずとってる…熱中症もだけど夏バテや風邪なんかの対策には必要不可欠だわ